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   可是,看端阳现在的表现,第一天就肯舍得把吃的给送人,说明郡主的决心已经做得很足了!

   玉竹跟碧溪马上决心,要帮端阳好好的减肥。

   生怕端阳反悔,玉竹跟碧溪两个人,赶紧快速的把端阳的点心都给分好,替端阳决定了,哪一箱送给沐老夫人,哪一箱送给沐修,当然,还有苏青柔跟沐长安的份儿。

   端阳看着自己爱吃的东西,瞬间就被自己的两个丫鬟给瓜分了,心里也是十分不舍得。

   但是,端阳在心里告诉自己,一定要遵守跟喜乐的约定!

   第一天就得表现好,以后,才能努力的坚持下去!

   喜乐也挺替端阳高兴的。

   把点心给分好了,喜乐就带着端阳去看了住的地方。

   关于屋子里为什么没有柜子,喜乐也跟她说明了,说是怕端阳偷偷的藏吃的。

   对于一切的衣食住行起居,端阳表示都听喜乐,也没有不满意的。

   看好了住处,喜乐又带端阳去了健身房。

   见到健身房里摆着好多不认识的东西,端阳的好奇心也被勾了起来,不停的问喜乐,这些东西,都是干什么的。

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   喜乐也都简单的跟端阳讲解了一遍,什么机器,是锻炼什么部位的。

   端阳听的懵懵懂懂,但是,也知道,前面等着她的,将是很辛苦的几个月。

   接着,喜乐就把最近二十一天的计划表,拿给端阳看。

   计划表里包括她给端阳定制的作息时间,饮食表,还有运动安排。

   喜乐知道,减肥的人,首先,要有良好的生活习惯,作息时间,最重要的一点,就是要自律。

   该吃的时候吃,该睡觉的时候睡觉,该运动的时候运动。

   她先制定了二十一天的计划表,是因为,在前世的现代,喜乐知道一个理论——

   叫做二十一天习惯养成法。

   说一个习惯,只要一直坚持,坚持二十一天,这个习惯,就会养成。

   当然,换习惯不用坚持那么久,就能养成了,好的习惯要培养,就是费力气的事儿了。

   但凡是都是贵在坚持的。

   喜乐也把这个道理说给端阳听了。

   端阳听完,不由的对喜乐的崇拜之情,又加深了几分。

   她觉得喜乐真的是太厉害了,明明比她小,可是,却比她懂得的东西多了那么多。

   端阳又细细的看了一下计划表:

   早上:卯时一过,就得起床。

   接着,就是要洗漱,吃早饭。

   早饭之后,要在院子里散步半个时辰。

   然后是上午的运动时间:瑜伽基础课,一个时辰。

   瑜伽课之后,就是午饭时间了。

   午饭后,还有半个时辰午睡休息的时间。

   午休后,就是下午的课程。

   下午是健美操基础课,一个时辰。

   接下来是晚饭时间,晚饭过后,还有半个时辰的散步。

   最后,就是洗澡睡觉。

   这一天时间,排的可是满满的,但是,还是很合理,很讲究劳逸结合的。

   看完作息时间安排,端阳又把目光转向她觉得最重要的饮食上了。

   喜乐会让她吃什么呢?